Een (tafel)opstelling is een methode om jezelf bewust te worden van onbewuste patronen en overtuigingen die een thematiek in stand houden. Dit herken je bijvoorbeeld wanneer bepaalde patronen in je leven zich steeds herhalen. Patronen en thematieken waar je zelf maar geen grip op lijkt te krijgen. Bijvoorbeeld in je werk, financiën of liefdesleven.

Tijdens een opstelling kun je jezelf bewust worden van wat jou blokkeert en van wat je eventueel nog mist of nodig hebt van jezelf. Door het aankijken en accepteren gaat de energie weer stromen en kun je gaan verwerken en loslaten.

Het is een proces van bewustwording. Door bijvoorbeeld je familiesysteem uit te werken op tafel (dit gebeurt met symbolisch materiaal) hiernaar te kijken en er over te praten, krijg je inzicht in jezelf en de mensen om je heen. 

FAMILIEOPSTELLING 
Wat is nu eigenlijk een familieopstelling?
Een familieopstelling is een therapeutische methode die ontwikkeld is door Bert Hellinger. Het is bedoeld om onbewuste patronen binnen een familie te onthullen , zodat je beter begrijpt hoe deze dynamieken je huidige gedrag en gevoelens beïnvloeden. 
Een familieopstelling maakt gebruik van het zogenaamde wetende veld, een energetisch veld dat alle alle informatie over het familiesysteem bevat. De representanten kunnen toegang krijgen tot dit veld en zo informatie ontvangen over de personen die ze representeren . Ze kunnen bijvoorbeeld emoties , gedachten , lichamelijke sensaties of bewegingen ervaren die niet van hen zelf zijn , maar van de persoon die ze vertegenwoordigen .
Door deze informatie te delen met de begeleider en de cliënt kan er meer duidelijkheid komen over de situatie en de mogelijke oplossingen. Ik als begeleider kan ook interventies doen om de opstelling te veranderen , bijvoorbeeld door representanten te verplaatsen, toe te voegen of weg te halen, of door zinnen uit te spreken die helend kunnen werken.
Iedere maand organiseer ik een familieopstelling en werk ik met kleine groepen . Vraag naar de data van mijn bijeenkomsten.